Depois de observar muitas procuras na mentoria relacionado a comportamentos de pessoas apegadas ao passado, em conexões que foram importantes em suas vidas, decidi escrever sobre o assunto, afinal quem nunca passou por isso que atire a primeira pedra! Mas a questão não é o sentimento por alguém, ao contrário do que muitos pensam, dependência emocional não é sobre uma pessoa que insiste nas permanências ou em nutrir um vínculo que não existe mais, mas na dificuldade de amar a si mesmo e o medo da solidão.
Nesse momento, faça a seguinte pergunta a si mesmo por favor, mas seja sincero(a), por quanto tempo você consegue ou já conseguiu ficar sozinho? Quantas vezes você sente essa necessidade mesmo estando em um relacionamento? Assustou com essa última pergunta? Confesso que eu também achava que relacionamento é para estar 24hs juntos, demonstrando lealdade e companheirismo, até estudar neurociências e descobrir mais uma vez, assim como na Psicanálise, que a solitude é PODEROSA para o nosso crescimento, ou melhor ela é ESSENCIAL. Ficar sozinho é extremamente saudável para o nosso cérebro, são esses momentos em que podemos conectar com nossa própria energia, sem interferência de outras pessoas, afinal quando nos relacionamentos estamos sempre preocupados com o outro, constantemente gerenciando o clima emocional do outro, perpetuamente em modo de luta ou fuga, daí a importância de aprender a gostar da sua própria companhia e ter momentos de solitude.
Veja bem, a intenção aqui não é promover a Autossuficiência, a frieza das emoções, desencorajar pessoas a se relacionarem, jamais!! Existe uma necessidade de Equilíbrio, inclusive para absorver os conteúdos que lemos e aplicar apenas o que é positivo em nossa vida, daí a capacidade de reflexão, cada qual com sua realidade, sempre falo nas mentorias que o termômetro da Paz pode ser usado sempre que sentir a necessidade de mudanças de comportamentos, a pergunta sempre é: “Isso vai me trazer paz?”, a decisão cabe apenas a você. Fomos criados para nos relacionar, ninguém aprende se escondendo do mundo, das pessoas, mas o Autoconhecimento só é possível nos MOMENTOS em que estamos desconectados de todos. Quando aprendemos a nos conhecer, examinar nossas atitudes, transformar o que é tóxico e cuidamos de nós mesmos, despertamos para um nível mais elevado de Consciência, onde podemos ter relacionamentos saudáveis e de qualidade em todas as áreas, o problema é que atualmente ninguém tem tempo e quando tem tempo não quer fazer isso, pois não é um processo prazeroso, mas cada resultado é TRANSFORMA-DOR.
Quando estamos em um relacionamento o nosso cérebro libera oxitocina, dopamina e serotonina, os químicos do bem estar, aquela sensação de Felicidade plena e suspiros de paixão. Entretanto na maioria das pessoas, quando estão sozinhas o cérebro cria um sentimento de abstinência, como se fosse preciso do outro para sentir-se uma pessoa normal, aceita pela sociedade. Isso se deve ao fato da nossa programação, o Subconsciente com nossas crenças antigas, fomos criados por uma geração onde os relacionamentos era vistos como meta de vida, sinônimo de conquista pessoal. Hoje observamos e temos estudos que comprovam que essa herança se trata na verdade, da necessidade de validação externa, permanecemos reagindo conforme fomos ensinados e por isso muitas pessoas não conseguem ficar sozinhas, mal acabam um relacionamento e já estão conectadas a outro, conexões tóxicas, inflamadas pelo ego, enfadados de dores do passado, resultando em várias pessoas feridas ferindo outras pessoas. A grande virada de chave é que a ciência prova que esses químicos já estão dentro de nós, não precisamos de um gatilho externo para produzi-los, apenas precisamos aprender a nos proporcionar isso.
O poder de estar em paz com sua própria companhia é libertador, cada vez que enfrenta um problema sozinho, constrói um circuito de Autoeficácia, caminhos de decisões limpos, alinhados com os SEUS desejos, nesse processo neural introspectivo você rompe com os velhos padrões, descobre coisas que sempre quis aprender, habilidades adormecidas, a vida se movimenta, evolui!! Porque não divide seus recursos cognitivos com outros, é você com você, usa toda a sua capacidade de energia mental em seu próprio benefício. É nesses momentos que o CEO do seu cérebro, o Córtex-Pré-frontal faz novas conexões neurais e entra em alta atividade, construindo criatividade e um grande potencial de manifestação, já que seu campo eletromagnético também é favorecido ao entrar em estado de presença, chamado de mindfulness (atenção plena). A paz encontrada nesses momentos, como em meditações, pode reescrever o sistema operacional da sua mente.
O dependente emocional está sempre estagnado, vivendo no passado, mesmo ciente que o que foi vivido não volta, o apego às lembranças o priva de viver o PRESENTE com completude, de abrir-se para novas possibilidades, conhecer pessoas, de viver o amor em sua essência e de crescer como ser humano. Liberar-se dessa dependência não é apenas sobre estar sozinho, mas sobre poder reprogramar seu sistema de recompensa emocional.
Precisamos ter consciência que na vida tudo é transitório, viemos sozinhos e iremos sozinhos daqui, então aproveite essa existência o máximo que puder, tenha consciência dos seus princípios, aprenda a gostar dessas fases de solitude necessárias para seu aprendizado, é isso que permite encontrar alguém para ser MAIS feliz, respeitando a paz individual, lançando fora todo medo de experienciar a vida a dois, tornando leve a gestão das emoções. Somente quem valoriza a si mesmo, tem segurança para amar e receber amor.
Não é sobre você se tornar uma ilha, é sobre você construir o seu próprio ecossistema emocional com sabedoria.
Transforme-se!!
por FRANCIELI FLORES
Mentora Comportamental e Psicanalista
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